テーピングの基本4つの目的とは？

スポーツをしていると何気なく使うテーピング。テーピングには、「目的」があります。

まず1つ目は外傷の予防。これは、捻挫や打撲などのケガをあらかじめ防ぐために行うものです。関節の動きを適度に制限し、無理な方向への負担を減らします。

2つ目は障害の予防。同じ動作を繰り返すことで起こる「使いすぎ」による痛みや炎症を防ぐためのテーピングです。

3つ目は応急処置。ケガをした直後に動きを制限し、腫れや痛みの悪化を防ぐために使われます。現場での素早い対応に欠かせません。

そして4つ目は再発予防。ケガからの回復後、同じ部位を再び痛めないように保護しながら運動を続けるためのテーピングです。

このように、テーピングは大切な役割を持っています。正しく使えば、安心してスポーツを楽しむサポートになるのです。

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